[knews25] 홍천군정신건강복지센터는 2026년 정신건강의 날을 맞아 지역주민의 마음건강 증진과 일상 속 정신건강 실천을 위해 ‘온 마음 함께 걷기’챌린지와 ‘요가·명상 안정화기법 체험’ 프로그램을 운영한다.

‘온 마음 함께 걷기’는 모바일 걷기 앱 ‘워크온’을 활용해 9월 28일부터 10월 11일까지 14일간 진행된다.

목표는 10만100보로 하루 최대 8000보까지 인정되며 목표 걸음 수를 달성한 선착순 600명에게 기념품을 제공한다.

기념품은 10월 15일 오후 12시 30분부터 4시까지 홍천군정신건강복지센터 주차장에서 직접 수령할 수 있다.

정신건강의 날 당일에는 ‘요가·명상 안정화기법 체험’도 진행한다.

전문강사와 함께 스트레칭과 마음챙김 명상을 실시하고 복식호흡· 착지기법· 감각 알아차리기 등 일상에서 활용할 수 있는 안정화기법을 체험한다.

프로그램은 10월 15일 오후 1시와 2시, 총 2회 홍천군정신건강복지센터 3층 프로그램실에서 진행되며 회차별 15명씩 선착순 모집한다.

신청기간은 9월 28일부터 10월 13일까지이며 전화 또는 온라인 홍보 게시물의 참여댓글을 통해 신청할 수 있다.

센터 관계자는 “걷기와 호흡 등 일상 속 작은 실천을 통해 자신의 몸과 마음을 살피고 마음건강을 돌보는 계기가 되길 바란다”며 지역주민의 많은 관심과 참여를 당부했다.