[knews25] 통영시는 주민의 비만예방과 건강한 생활습관 형성을 위해 걷기지도자와 함께하는 ‘걷기교실’을 지난 22일부터 운영했다.

이번 걷기 교실은 당뇨, 고혈압, 과체중·비만 등 건강위험요인을 보유한 시민 18명을 대상으로 진행한다.

신체활동이 필요한 시민의 활동량을 높이고 규칙적인 걷기 습관 형성을 유도해 만성질환 위험을 줄이기 위해 마련됐다.

프로그램은 걷기지도자와 함께 주민이 바르게 걷는 방법을 배우고 익히는 내용으로 구성됐다.

9월부터 11월까지 걷기 좋은 길에서 주 2회 걷기 실습을 실시하며 사전·사후 신체 계측을 포함해 총 16회 운영된다.

또한 가정에서 실천할 수 있도록 비만예방 관련 동영상 및 건강정보를 제공하고 가벼운 근력운동 주 2회 실천, 아침 챙겨먹기, 계단 걷기 등 생활 속 실천 미션을 부여해 비만 예방과 건강생활 실천을 적극 지원하고 있다.

보건소 관계자는 “이번 걷기 교실이 시민들의 비만예방과 건강한 생활실천에 도움이 되길 바란다”며 “앞으로도 시민의 건강증진을 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 추진하겠다”고 말했다.